· 

Tips voor gourmetten

1.       Kies voor ‘slank’ vlees; biefstuk, kip/kalkoen, wild, tartaar, varkenshaas

2.       Wissel vlees af met vis

3.       Zorg voor voldoende groente op tafel, als salade of om te bakken (denk aan   champignons, paprika, ui, courgette etc.)

4.       Wees zuinig met saus (vaak is de vlees en vis al voldoende gekruid)

5.       Bak in olie in plaats van in boter

6.       Eet je niet vol aan brood

7.       Drink alcohol met mate (zet er een glas water naast)

8.       Drink je glaasje wijn pas tijdens het eten en niet voor die tijd, scheelt weer   calorieën

9.       Kies voor een gezond toetje zoals een fruitsalade

 

 

Enjoy! 

Reactie schrijven

Commentaren: 0