· 

Groene smoothie

Ingrediënten voor ongeveer 250 ml:

  • 3 handenvol bosbessen
  • 1 sinaasappel, gepeld
  • 3 handen vol boerenkool
  • 1/2 komkommer
  • 1 tl spirulina poeder

Doe alle ingrediënten met 150 ml (gefilterd) water in de blender en zet deze aan tot je een gladde smoothie hebt. Plaats een zeef op een kan of kom, schenk de smoothie door de zeef en duw met een rubberen spatel of houten lepel het sap uit de pulp. 

 

Deze smoothie zit vol aan antioxidanten; een echte opkikker!

Reactie schrijven

Commentaren: 0